Aceitar menos do que merece, comprar pra se sentir melhor, não pedir o que quer por medo de "ser demais" — cada um desses tem um preço real. Responda 3 perguntas rápidas e veja o número, sem julgamento.
Uma calculadora de Thamy Danilewice — Terapeuta Integrativa.
1 · Tempo
Há quanto tempo você sente que aceita menos do que merece — no trabalho, nos relacionamentos, na vida?
3 anos
2 · Perdas diretas
Quanto você estima que já deixou de ganhar em um mês por não ganhar o que merece no seu trabalho?
3 · Custo mensal invisível
Fora o dinheiro perdido direto: quanto isso custa por mês em compras pra se sentir melhor, ou em chances que você nem tenta por achar que não merece?
Custo estimado até hoje
R$ 0
ajuste as respostas acima
Isso não é pra te fazer sentir culpa — é pra deixar visível o que já estava acontecendo em silêncio. O problema nunca foi falta de confiança. É um padrão que continua ativo até que alguém trabalhe a raiz dele com você.
Obrigada pela sua resposta, espero que use essa ferramenta sempre que sentir a necessidade!